Skip to main content

Skab en virksomhedskultur fuld af energi & overskud gennem bevægelse

MoveMensch giver dig opskriften

Kontakt mig

Skab en virksomhedskultur fuld af energi & overskud gennem bevægelse

MoveMensch giver dig opskriften

Kontakt mig

Vil du øge din virksomheds konkurrenceevne?

Fysisk aktivitet på arbejdspladsen har en dokumenteret effekt på medarbejdernes helbred, livskvalitet, arbejdsglæde og energiniveau. Denne effekt smitter af på virksomheden, som får mere produktive medarbejdere med mindre sygefravær og bedre arbejdsevne.

Movemensch tilbyder MOVE – et energiskabende og forebyggende sundhedskoncept – som leverer fysisk aktivitet, skræddersyet til den enkelte medarbejder, men udført i en arbejdsmæssig og social sammenhæng til gavn for virksomhedens produktivitet og konkurrencedygtighed.

MOVE
fokuserer på

Medarbejderens individuelle sundhed

Øvelserne i MOVE tager udgangspunkt i den enkeltes arbejdsprofil og fysiske kapacitet.

Det sociale klima

MOVE gennemføres i fællesskab, og er derfor med til at forbedre det sociale klima i virksomheden.

Virksomhedens bundlinje

MOVE giver store fordele for virksomheden i form af forbedret produktivitet mm.

MOVE
fokuserer på

Medarbejderens individuelle sundhed

Øvelserne i MOVE tager udgangspunkt i den enkeltes arbejdsprofil og fysiske kapacitet.

Det sociale klima

MOVE gennemføres i fællesskab, og er derfor med til at forbedre det sociale klima i virksomheden.

Virksomhedens bundlinje

MOVE giver store fordele for virksomheden i form af forbedret produktivitet mm.

MOVE giver værdi til både virksomhed og medarbejdere

MOVE bygger på forskning, som viser, at én times individuelt tilpasset fysisk bevægelse på arbejdspladsen, skaber værdi for både virksomheden og medarbejdere

Sådan foregår processen med Movemensch

MOVE giver en opskrift på hvordan virksomheder kan indføre målrettet bevægelse i hverdagen, som skaber mere energi, mindre nedslidning og højere produktivitet. Uanset hvilke og hvor mange elementer, der vælges at implementere, så vil processen altid indeholde følgende trin.

rammer

01. Rammer

Der aftales hvilken MOVE-pakke og eventuelle tilkøb virksomheden ønsker. De overordnede rammer vedrørende tid, praktik mm. fastlægges.

sundhedsmaaling

02. Sundhedsmåling

Sundhedsmålingen måler via et spørgeskema medarbejdernes sundhed på fem dimensioner: Arbejdsprofil, selvvurderet fysisk kapacitet, aktivitetsniveau, fysisk helbred og mentalt helbred.

03. Leverancer

De aftalte elementer leveres:
✩ Kommunikationspakke
✩ Sundhedsrapport
✩ Move Your Body plan
✩ Movemakers
✩ Kick-off
✩ Fællestræning

04. Opfølgning

Der følges op på MOVE og den effekt det har på medarbejdere og virksomhed og eventuelle justeringer foretages én gang hver tredje måned.

"

Bevægelse i et arbejdsmæssigt fællesskab giver energi og overskud til arbejdsdagen
Mona Solheim
Movemensch

Hvad siger kunderne?

Det er fantastisk at møde på arbejde og se medarbejderne træne, og efterfølgende mærke at deres energi og humør er højere end da de mødte på arbejde. Denne energi bliver omsat til endnu bedre service overfor vores kunder, til stor gavn for dem og for Viggo Laursen. Og vi er kun lige startet...

Henrik LaursenDirektør Viggo Laursen A/S

Kan varmt anbefale virksomheder i at tænke på movemensch. Fyldt med bange anelser om lidt stræk og buk, men virkelig gode øvelser tilpasset hver enkelt, som laves socialt.
Prøv det.

Jørn RingstrømmSalgskonsulent Viggo Laursen A/S

Træning har gjort os stærkere som team og på det sociale er sammenholdet kommet helt i top!

David PoulsenLagermedarbejder, Viggo Laursen A/S

Mona fra Movemensch hjælper med at skabe en virksomhedskultur fuld af energi og glæde via bevægelse.
Mona fra Movemensch deltog i vores temadag med super positiv energi. Hun fik gang i vores krop og bevæget vores mindset ved hjælp af mange gode fif til at få bevægelse ind i hverdagens travle drift.
Mona er super god til at gøre det svære meget enkelt at huske og at udføre.
Mona er en engageret og meget vidende underviser, der samtidig serverer energi snacks - så viden omsættes til handling alle kan forstå og oplever positivt.
Alle kunne være med til trods for kropslige skavanker. Monas vejledning og positive tilgang samt gode instruktion til øvelserne betød, at alle deltog i øvelserne.
Efterfølgende havde vi smil i øjne og røde kinder. Og et ønske om et opfølgende møde i efteråret 2023.
Jeg kan klart anbefale et besøg af Mona fra Movemensch. Og er nysgerrigheden vagt i forhold til hvad Mona kan gøre for din virksomhed og medarbejdere så er linket her; https://movemensch.dk/

Sanne HedegaardSocialrådgiver, Specialgruppen for Børn og Unge, Aalborg Kommune

Ofte stillede spørgsmål

Skal der være redskaber til rådighed?

MOVE er baseret på individuelle øvelser, og kravene til redskaber er afhængig af hvilke udfordringer den enkelte medarbejder har. MOVE er baseret på øvelser, som kræver et minimum af udstyr. Langt de fleste skal kun bruge en måtte og en lang elastik.

Har medarbejderen udfordringer med hofterne anbefales derudover en kort elastik, og hvis medarbejderen har balanceudfordringer, anbefales der en balancepude og en stor træningsbold.

Der kan evt. tilkøbe en udstyrspakke til samtlige medarbejdere, som indeholder alt det udstyr medarbejderne skal bruge. Der kan vælges mellem en standardpakke og en luksuspakke. Se udstyrspakken her.

Hvad koster det?

MOVE består af en lang række elementer, som virksomheden kan vælge til og fra.

Prisen er derfor afhængig af, hvilke elementer virksomheden vælger, og vil være baseret på en afklarende dialog om virksomhedens ønsker og behov.

På baggrund af denne dialog udarbejdes der et uforpligtende tilbud.

 

Hvor meget tid skal der afsættes?

MOVE er baseret på 1 times træning om ugen. Forskning har vist, at dette  er nok til at aktivere alle de mange fordele, der er forbundet med at være fysisk aktiv. Se fordele for virksomheden og medarbejdere her.

Fællestræningen kan deles op i mindre bidder og tilpasses arbejdsdagen.

Skal der bruges sportstøj?

MOVE er som udgangspunkt baseret på øvelser, som kan udføres i almindeligt tøj eller arbejdstøj. Det er individuelt, hvor meget man sveder, og enkelte kan måske opleve, at de kommer til at svede en smule. Udgangspunktet er, at man ikke behøver at klæde om for at gennemføre øvelserne.

Ofte stillede spørgsmål

Skal der være redskaber til rådighed?

MOVE er baseret på individuelle øvelser, og kravene til redskaber er afhængig af hvilke udfordringer den enkelte medarbejder har. MOVE er baseret på øvelser, som kræver et minimum af udstyr. Langt de fleste skal kun bruge en måtte og en lang elastik.

Har medarbejderen udfordringer med hofterne anbefales derudover en kort elastik, og hvis medarbejderen har balanceudfordringer, anbefales der en balancepude og en stor træningsbold.

Der kan evt. tilkøbe en udstyrspakke til samtlige medarbejdere, som indeholder alt det udstyr medarbejderne skal bruge. Der kan vælges mellem en standardpakke og en luksuspakke. Se udstyrspakken her.

Hvad koster det?

Prisen på MOVE er afhængig af hvor meget virksomheden selv vil stå for. Der kan vælge mellem tre pakker:

MOVE YOURSELF: Pakken for virksomheden, der selv ønsker at stå for implementering og stå for det praktiske omkring de ugentlige træninger, men har brug for opskriften på hvad der virker.

MOVE WITH US: Pakken for virksomheden, der ønsker kompetencerne til at implementere og gennemføre de ugentlige træninger, men som gerne vil holdes i hånden de første tre måneder, for at sikre at vanen bliver integreret i virksomheden.

WE MOVE YOU: Pakken for virksomheden, der gerne vil have den målrettede træning, men vil have hjælp til alt det praktiske omkring de ugentlige fællestræninger.

Se priser på de forskellige pakker her.

Hvor meget tid skal derafsættes?

MOVE er baseret på 1 times træning om ugen. Forskning har vist, at dette  er nok til at aktivere alle de mange fordele, der er forbundet med at være fysisk aktiv. Se fordele for virksomheden og medarbejdere her.

Fællestræningen kan deles op i mindre bidder og tilpasses arbejdsdagen.

Skal der bruges sportstøj?

MOVE er som udgangspunkt baseret på øvelser, som kan udføres i almindeligt tøj eller arbejdstøj. Det er individuelt, hvor meget man sveder, og enkelte kan måske opleve, at de kommer til at svede en smule. Udgangspunktet er, at man ikke behøver at klæde om for at gennemføre øvelserne.

Kontakt

MoveMensch
Nordtoft 7, 9000 Aalborg

Tlf.: 51288777
@: mona@movemensch.dk
CVR: 43486667

Praktiske links

©MoveMensch
2023